YLEISURHEILU
Hikihölkkä 10.06.2011 Pylkönmäellä
Kilpasarja M 8km
1 Pasi Pesola LNM 29.54
2 Sami Karvonen Salre 30.33
3 Timo Pudas UU 32.29
Kilpasarja N 4km
1 Johanna Laamanen OP 16.14
2 Eija Parola Kuiva 18.38
3 Seija Lehto Laive 21.08
Hölkkäsarja 8km
1 Toivo Tervola YNM 33.38
2 Jorma Väisänen Oulu 47.50
Hölkkäsarja 4 km
1 Jarkko Paukkeri LuLu 16.01
2 Liisa Kytöaho Oulu 20.19
3 Eero Laamanen 22.07
4 Arja Kolehmainen Laive 36.53
Lapset 2 km
1 Jutta laamanen OP 8.17
2 Sini Holappa YNM 8.45
3 Roosa Riikola YNM 9.10
4 Niklas Hinttala 9.21
5 Juho-Pekka UUsitalo YNM 10.17
6 Riina Riikola YNM 10.38
Naperot 0.5km
1 Anna Parkkinen YNM 1.18
2 Joakim Hinttala YNM 1.27
3 Tobias Hinttala YNM 1.47
4 Otso Kemppainen YNM 2.12
5 Ella Pesola Laive 4.07
 Nuijamiesten kannustusjoukkoa, takavuosien raakoja kestävyysjuoksijoita: Esa Väänänen, Paavo Saarela ja Reino Hiltunen. Kaikki kuvat Reino Hiltunen |
MOHAMEDIN JA JANNEN KAMPPAILUSuomi- Ruotsi maaottelussa nähtiin tosi jännittävä estekisa, kun yhteen ottivat lähelle 8 minuuttia juossut Ruotsin Mustafa Mohamed ja meidän parhaana Janne Ukonmaanaho. Ruotsalainen yritti karistaa muut kannoiltaan jo hyvissä ajoin, ja siinä hän onnistuikin. Janne ei kuitenkaan jäänyt paljoa ja posiitiivista oli, että hän pystyi väsyneenäkin vielä loppusuoralla kiristämään. Tätä kykyä näyttää olevan vain harvoilla juoksijoilla. Ajat: Mohamed 8.34.99, Janne 8.36.74. |
MERJA PERÄTALO HEITTI MESTARUUTEENOnko Ylikiimingistä tulossa Suomen naiskeihäänheiton uusi pelastaja muutaman vuoden kuluttua. Lupauksia ainakin antoi Merja Perätalo, joka nappasi kultaa 14v SM-kisoissa 20.8.2010 Helsingissä tuloksella 41,11. Toinen oli Jasmi Joensuu KuortKu 39,75 ja kolmas Elin Sjölund SjuIF 38,59. Nuijamiesten yleisurheilulle tämä oli toinen mestaruus Jannen estevoiton jälkeen. |
ESTEMESTARUUS JANNELLEKalevan kisoissa Kajaanissa Janne Ukonmaanaho voitti 3000m esteet vakuuttavasti. Tämä oli ensimmäinen mestaruus yleisessä sarjassa. Kun Keskisalo on tällä hetkellä syrjässä, on Janne Suomen kovin edustaja Ruotsi-otteluun. |
JANNEN JOHDOLLA KAKSI MITALIA
Lahden SM- maastuojuoksuissa 16.5.2010 Nuijamiesten kolmikko oli 4km:llä mainiossa iskussa; Janne Ukonmaanaho toisella sijallaan, vain 5 sek Keskisalosta, osoitti olevansa ehkä uransa parhaassa kunnossa, Jaakko Leinonen oli 10., vain 37 sek kärkeen ja suunnistaja Matti Kivelä 26., 1.01 kärkeen. Joukkuekisassa Nuijamiehet oli pronssilla. Mahtava saavutus! Tulokset
Yleisurheilun pitäjäottelu Ylikiiminki- Kiiminki- Yli-Ii 30.8.2008
Tytöt 13 v
korkeushyppy
1. Noora-Sofia Heikkinen Kiiminki 128
2. Meeri-Tuulia Mikkola Yli-Ii 125
3. Vera Tieksola Kiiminki 120
4. Henna-Maria Riikola Ylikiiminki 115
5. Minna Rahko Ylikiiminki 115
60m.
1. Vera Tieksola Kiiminki 8,8
2. Noora-Sofia Heikkinen 9,1
3. Kirsi Keränen Yli-Ii 9,3
4. Henna-Maria Riikola 9,6
5.Meeri- Tuulia Mikkola Yli-Ii 10,0
6.Minna Rahko Ylikiiminki 10,2
Pojat 13 v.
keihäs
1.Mikael Niemelä Yli-Ii 32.00
2. Niko Siurua Yli-Ii 31,89
3. Markus Pälsynaho Ylikiiminki 26,28
60m.
1. Antti-Pekka Rönkkö Kiiminki 9,0
2. Mikael Niemelä Yli-Ii 9,3
3. Niko Siurua Yli-Ii 9,4
4. Markus Pälsynaho Ylikiiminki 9,6
Pojat 15v.
kuula
1. Matti Eskola Kiiminki 11,20
2. Jukka Viitala Yli-Ii 10,26
3. Mika Toivonen Ylikiiminki 10,06
4. Vili Ahonen Ylikiiminki 9,39
5. Teijo Hekkala Yli-Ii 5,87
800m.
1.Jaakko Rahko Ylikiiminki 2,42
2. Lauri Päkkilä Yli-Ii 2,44
3. Mika Toivonen Ylikiiminki 2,52
4. Teijo HekkalaYli-Ii 3,19
Tytöt 15v.
Pituus
1. Vera Tieksola Kiiminki 4.03
2. Niina Luokkanen Yli-Ii 3,95
3. Noora-Sofia Heikkinen Kiiminki 3,94
4.Saija Karjula Yli-Ii 3,93
5. Henna- Maria Riikola 3,57
6.Merja Perätalo Ylikiiminki 3,07
100m
1. Saija Karjula Yli-Ii 15,3
2. Sofia Karjula Yli-Ii 16.1
3.Merja Perätalo Ylikiiminki 17.6
4. Milla Ylitalo Ylikiiminki 17,8
Miehet Yl.
3000m.
1. Raine Tolonen Kiiminki 10.44,9
2. Jorma Puurunen Yli-Ii 12.07.2
3 Ville Sihvomaa Kiiminki 13.09,1
Pituus
1. Rami Kyllönen Kiiminki 5.60
2. Nino Lahtinen Ylikiiminki 5.14
3. Jyri Niemelä Yli-Ii 5.01
4. Aappo Räihä Yli-Ii 4.74
5.Matti Pohjola Ylikiiminki 4.72
Kuula
1. Jarno Lehtosalo Ylikiiminki 9.98
2. Janne Juuso Kiiminki 9.66
3. Jouni Lapinkangas Yli-Ii 9.33
4. Ismo Hekkala Yli-Ii 7.53
5. Juha Sarkkinen Ylikiiminki 7.50
6. Ville Sihvomaa Kiiminki 7.37
Keihäs
1. Janne Juuso Kiiminki 40.60
2. Jarno Lehtosalo Ylikiiminki 40.00
3. Jouni Lapinkangas Yli-Ii 39.30
4. Asko Perätalo Ylikiiminki 39.09
5. Rauli Hekkala Yli-Ii 36.09
6. Ville Sihvomaa Kiiminki 24.83
100m
1. Nino Lahtinen Ylikiiminki 12.2
2. Rami Kyllönen Kiiminki 12.6
3. Aappo Räihä Yli-Ii 12.8
4.Jyri Niemelä Yli-Ii 13.3
5.Jorma Holappa Ylikiiminki 24.3
Naiset Yl.
Kuula
1. Helena Ollanketo Ylikiiminki 8.28
2. Marika Keränen Yli-Ii 7.61
3. Maritta Pälsynaho Ylikiiminki 6.94
4. Heidi Luokkanen Yli-Ii 6.76
Pituus
1. Sofia Karjula Yli-Ii 4.06
2. Sirpa Riikola Ylikiiminki 3.54
3. Maritta Pälsynaho Ylikiiminki 3.33
4. Jenna Takkinen Yli-Ii 3.16
5. Minna Rahko Ylikiiminki 2.96
M 45 v
100m
1. Asko Perätalo Ylikiiminki 13.7
2. Jouni Lapinkangas Yli-Ii 14.5
3. Ismo Hekkala Yli-Ii 17.7
4. Juha Sarkkinen Ylikiiminki 25.5
1000m.
1. Asko Perätalo Ylikiiminki 3.21
2. Juha Sarkkinen Ylikiiminki 3.58
Naiset 4x 100m viesti
1 Yli-Ii 63.9 ( Niina Luokkanen, Sofia Karjula, Saija Karjula, Kirsi Keränen
2. Ylikiiminki71.1 ( Merja Perätalo, Milla Ylitalo, Minna Rahko, Henna-Maria Riikola)
Miehet ruotsalaisviesti
1.Ylikiiminki 2.32,5 (Mika Toivonen,Juha Sarkkinen, Asko Perätalo, Nino Lahtinen)
2. Yli-Ii 2.34.7 ( Jouni Lapinkangas, Jyri Niemelä, Lauri Päkkilä, Aappo Räihä)
Loppupisteet
1. Yli-Ii 141
2. Ylikiiminki 127
3. Kiiminki 79
 N13 korkeuden voittaja Noora-Sofia Heikkinen K, M3000 m voittaja Raine Tolonen K, Yli-Iin Kirsi Keränen ankkuroi N viestivoiton, Nino Lahtinen Yk M pituus 2. |
 Pitäjäotteluveteraanit Eero Eskola K ja Reino Pelkonen Yk seuraavat silmä tarkkana ottelua, N ja M viestin palkintojen jako, N13 100m Pitäjäottelukuvat: Pirjo Holappa |
 |
HIKIHÖLKÄSSÄ TESTATTIIN KEVÄTKUNTOA
Viime vuonna herätetty Hikihölkkä ei tänä vuonna 2008 innostanut kilpailijoita eikä kuntoilijoitakaan, vaikka arvontapalkintona oli arvokas polkupyörä. Vajaa 30 osanottajaa on puolet viime vuotisesta. Miesten kilpasarjan paras oli Petri Luokkanen ja naisten Outi Sulasalmi. Lisää
JANNE JUOKSI SUOMEN KÄRKIKOLMIKKOON
Maastojuoksun SM-kilpailuissa Imatralla 2007 nähtiin vankka näyttö siitä, että Janne Ukonmaanaho on nyt maamme kestävyysjuoksun kärkikolmikossa. 4 km kilpailussa niukasti edelle ehtivät vain Jukka Keskisalo ja Jussi Utriainen. Janne taisteli koko ajan hopeasta, mutta Utriaisen kiri irtosi vielä paremmin.
Nuijamiesten toinen edustaja Englannissa harjoitellut Jaakko Leinonen oli hienosti 15., häviten Keskisalolle vain 28 sekuntia. Samuli Nevanperä oli 60., ja joukkuekilpailussa seuralle tuli 7. sija Joensuun Katajan voittaessa.
Janne voitti piirinmestaruuden viikko sitten Kestilässä.
Jaakko alitti ensimmäistä kertaa neljä minuuttia 1500 metrillä!
Jämsän kestävyysjuoksukarnevaaleilla 30.6.2007 Jaakko Leinonen juoksi 1500 metrillä uuden hienon ennätyksensä 3.58,21 sijoittuen kilpailussa neljänneksi. Vanhasta ennätyksestä lohkesi yli neljä sekuntia pois. Samalla Jaakosta tuli siis uusi maagisen neljän minuutin alittaja. Kilpailun voitti Joensuun Katajan Matti Räsänen ja toiseksi kiri Matti Virèn. Seuraavaksi Jaakko kilpailee 15.7 Riihimäellä, jossa tavoitteena on 1500 metrin A-luokka 3.55. A-luokka oikeuttaa osallistumisen Kalevan Kisoihin, jotka pidetään tänä vuonna Lappeenrannassa 3.-5.8.
Jaakko Leinonen ja Janne Ukonmaanaho Newcastlessa mäkijuoksuharjoituksessa (kuva: Outi Ukonmaanaho) |
Jaakko Leinonen kevään ensimmäisessä kilpailussa 1.58,4.
Gatesheadissa pidetyssä 800 metrin kilpailussa Jaakko Leinonen juoksi erittäin hyvän ajan 1.58,4. Jaakko oli juoksuunsa tyytyväinen ja Nuijamiesten kestävyysjuoksuvalmentaja Juhani Ukonmaanaho uskoo Jaakolla olevan mahdollisuuksia 1.55 alitukseen.” Jaakko juoksi edellisellä viikolla kovimman harjoitusviikkonsa määrällisesti. Vetoharjoittelua, joka nimenomaan 800 metrillä tuo kunnon esille, hän ei ole vielä aloittanutkaan. Tulos tuli täysin peruskuntoharjoittelulla, joten uskoisin ajasta putoavan vielä reilusti pois kesän edetessä”, Juhani kertoo.
Jaakko juoksi 6.5. Britannian yliopistojen mestaruuskilpailuissa 1500 metriä ennätysajassaan 4.04,80. Jaakko voitti aamupäivällä juostun alkueränsä ja oli samana päivänä juostuissa välierissä omassa erässään kahdeksas ajalla 4.07. Välierässä alkuvauhti oli hidas, ensimmäinen 800m juostiin ajassa 2.20.
Samuli Nevanperä voitti Kajaanissa juostun 10,55 km:n mittaisen Hyvä Kajaani- Vartin ajalla 36.24. Taakse jäi entisiä maajoukkuehiihtäjiä mm. Jukka Hartonen ja uutta nousua A-maajoukkueeseen tekevä Olli Ohtonen. Seuraavaksi sekä Leinonen että Nevanperä edustavat Nuijamiehiä SM-maastoissa Imatralla.
Pm-maastot avaavat Nuijamiesten yleisurheilijoiden kilpailukauden
11.5.2007 Kestilässä pidettävissä pm-maastoissa Nuijamiesten kolmikko Arto Holappa, Mika Järvenpää ja Janne Ukonmaanaho aloittavat kilpailukautensa. SM-maastoissa 20.5 Imatralla joukkoon liittyvät Samuli Nevanperä ja Jaakko Leinonen. SM-maastoissa Nuijamiehet asettavat viivalle miesten neljällä kilometrille joukkueen monen vuoden taon jälkeen. Tavoitteena on kahdeksan parhaan joukkoon sijoittuminen.
Jukka Keskisalo ja Janne Santo Antoniossa, Portugalissa. (Kuva: Jukka Tammisuo, ennätykset 5000m 13:46.53 ja 10 000m 29:03.75) |
Janne Ukonmaanaholla takanaan onnistunut harjoituskausi
”Näyttäisi siltä, että säikähdyksellä selvittiin”, Janne naurahtaa. Säikähdyksellä Janne viittaa maaliskuun puolessa välissä tulleeseen pieneen repeämään vatsalihaksessa. Pohjoisen keväiset olosuhteet olivat tehdä tepposen lauhtuessaan ja jäädyttäessään tiet todella liukkaiksi. Lenkillä sattunut jalan lipsahdus aiheutti pienen repeämän alavatsaan, joka esti juoksemisen kahden viikon ajaksi. Repeämän parannuttua vatsaan jäi pieniä kiinnikkeitä ja lihasjäykkyyttä, joka teki juoksun mahdottomaksi.” Jälleen kerran turvauduttiin tutuksi tulleeseen apuun. Professori Olavi Räsänen ja hierojani Olavi Koskinen loihtivat akupunktion ja hieronnan vuorottelulla vatsan juoksukuntoon ennen Portugaliin lähtöä huhtikuun alussa.” Ensimmäiset kaksi viikkoa Janne pyöräili aamuisin ja iltapäiväharjoituksen hän teki juosten. Toisella viikolla tuli myös kova harjoitus ohjelmaan mukaan. Vatsa kesti sen hyvin ja juoksua voitiin lisätä valmentaja- isä Juhanin saapuessa paikalle. ”Viimeiset kaksi viikkoa menivät erinomaisesti ja viimeinen viikko oli harjoituksellisesti paras viikkoni kolmeen vuoteen. Kilometrejä tuli 175 ja kovat harjoitukset kulkivat hyvin.”
Kokonaisuudessaan harjoituskausi on Jannella mennyt erittäin hyvin. Tammi- helmikuussa Dullstroomissa, Etelä-Afrikassa pidetty kuuden viikon korkeanpaikanleiri onnistui erinomaisesti. ”Elimistö sopeutui hyvin korkealle. Se on erittäin hyvä tieto jatkoa ajatellen. Harjoitus tarttui eikä mitään ongelmia ollut.” Leiriltä tultuaan Janne juoksi viiden päivän kotona olon jälkeen SM-halleissa Rovaniemellä toiseksi hävittyään Mikael Bergdahlille loppukirissä. Kilpailu osoitti, että leiri oli onnistunut. Aika 8.19 oli uusi halliennätys ja vain kolme sekuntia heikompi kuin ulkorataennätys. ”Juoksin Etelä-Afrikassa 120-150km viikossa. Lisäksi pyöräilyä tuli 1-3 tuntia. Harjoittelussa pääpaino oli peruskestävyyden ja vauhtikestävyyden kehittämisessä.”
Kotimaassa harjoittelussa pyöräily korvattiin hiihdolla ja osa juoksu kilometreistä muuttui myös suksilla tehtäviksi. Vauhdit nousivat ja olotila parani harjoitus harjoitukselta, kunnes liukastuminen tapahtui maaliskuussa. ” Sikäli ongelmallinen vaiva, ettei korvaavia harjoituksiakaan voinut tehdä alkuun. Portugalissa lämmössä kivut alkoivat hävitä ja pyöräily sujui kivuttomasti. Vatsa oli ensimmäisellä viikolla juostessa kipeä, mutta kun kipu ei juoksun aikana pahentunut, uskalsin lisätä juoksua koko ajan enemmän.”
Seuraavaksi Jannella on tähtäimessä pm- ja SM-maastot. Nuijamiehillä on mukana molemmissa tapahtumissa myös joukkue. Kysymykseen mitkä ovat mahdollisuudet SM-maastoissa, niin henkilökohtaisesti kuin joukkueella, Janne vastaa:” Uskoisin, että aiheutamme pientä kohahdusta Imatralaisessa yleisössä. Jaakko on hyvässä kunnossa ja Samuli on juossut vahvasti. Muut pojat lähtevät sitten haastamaan meitä. Henkilökohtaisesti tavoitteena on mitali. Tosin tarkoituksena ei ole päästää Keskisaloa helpolla.”
Jannen harjoitusviikko Etelä- Afrikasta 15.- 21. tammikuuta:
Ma ap: 10km kevyt
ip: 4km + 30min koordinaatioita+ lihaskuntoa 30min+ 4km + 4*100m
Ti ap: 8km kevyt + 4*100m
ip: 2km verr. + 3*3km kovaa + 3km verr.
Ke ap: 10km kevyt
Ip: 1h 20min Pyöräily+ 30min kuntopiiri
To ap: 10km kevyt
Ip: 4km verr. +10* 150m/ 250m hölkkä+ 3km verr.
Pe ap: 10km kevyt
Ip: 10km kevyt + 5*100m
La ap: 10km kevyt
Ip: 2km verr. + 10km kiiht. Kova aika:34.11 + 2km verr.
Su ap: 26km kevyt
23.- 29.4 Portugalin leiriltä:
Ma ap: 13km kevyt
ip: 12km kevyt
Ti ap: 10km kevyt
ip: 4km verr.+ 2*2km/3min + 3*1000m/2.30 + 3*600m/ 2.30 + 4km verr.
Ke ap: 11km kevyt
Ip: 13km kevyt
To ap: 10km kevyt
Ip: 3km verr.+ 7*1min mäkijuoksu/2.30 hölkkä alas+ 8min palautus+5*1min mäkij. + 4km verr.
Pe ap: 24km kevyt
La ap: 10km kevyt
Ip: 12km kevyt+ 5*100m
Su ap: 10km kevyt sis. 5*100m
Ip: 3km verr.+ 10km tv kova+ 3km verr.
MAILERI JAAKKO LEINONEN
on siirtynyt Nuijamiesten talliin vuodelle 2006. Aikaisemmin Laitasaaren Vetoa edustanut nuori juoksija on päättänyt siirtyä Jannen kaveriksi kesän ratakisoihin. Jaakko on vetäissyt 800 m niin kovaan aikaan kuin 1.56. Huh, mitkä kyvyt! Tällä hetkellä Jaakko majailee Englannissa, jossa on juossut muutaman ratakisan. Kun kotomaassa ei ole vielä noteerauksia, niin kesän kärkiaikahan on pojan nimissä.
Nuijamiehillä on kolmaskin maileri, sillä 18- sarjalaisen Matti Perätalon odotetaan parantavan viime kesän aikaansa 2.05. Ei kun lykkyä pojille!